ダイエットしてる？ダイエットに成功しようね！熊田曜子がダイエットに成功、深田恭子もダイエットに成功。私もダイエットに成功したいです。。ダイエットに成功して、早く彼氏が欲しいな。ダイエットを簡単に成功させましょうね！がんばらなくちゃ。

こんなダイエット！それは断食ダイエットです。断食というと、どうしても食事を直ぐに食べない！というイメージがありますけれど、断食ダイエットは食べることを直ぐにやめるやり方ではないんです！

断食ダイエットの３日でやる場合は、普段食べている材料を変えます。その次に少しづつ食べる量を減らすんです。そして徐々に食べなくしていくんです。そして３日間はなにも食べないで下さい。

そして３日経ったら、いきなり食べてはダメです！徐々に普通の食事に戻すんですけれど、その前にサプリメントと水で、まず胃腸を整えます。それを最低２日間続けて下さい。それが終わったら、今度は消化の良いものから少しづつ食べるようにして下さい。

おかゆとか、みそ汁とかが良いと思います。これも最低２日間続けて下さい。そして徐々に今までの食事に戻します。これをやることで、体の中に溜っている様々なものが排除され、ダイエットに効果が出やすい体になるんです。

しかしこのやり方は無理をしてやっては、体を壊す恐れがあるので、自分できちんと管理出来る人はいいですが、管理が出来ない人は事前に知識を得てからやって下さいね。とにかく断食ダイエットは、ダイエットに効果はありますが、無理は絶対にしないで下さいね。