ダイエットをしていると、体に負担が掛かります。そして人は何時も元気でいられるわけではありません。ハードな仕事が続いたり、複雑な人間関係などが原因でストレスが溜まったりします。ダイエットをするのにも。心が疲れると、体にも悪い影響が出てきます。落ち込んだり、少しでもダイエットに疲れたら、まず深呼吸をしてみましょう。その時に、自分のお気に入りのエッセンシャルオイルをハンカチ等に１滴たらして持ち歩くようにすると、いつでもフレッシュな香りをかぐことが出来、ダイエットにもなります。そして気分をリフレッシュする効果があります。ちなみに元気がでて、ダイエットできるエッセンシャルオイルは、グレープフルーツ、イランイラン、オレンジ、カモミール、クラリセージ等です。時にはダイエットで悩む事も必要ですが、あまり深く考え過ぎない様にダイエットしましょう。考えてもしかたありません！ストレスを発散するのにはアロマバス、ダイエットも効果的です。浴槽にジャスミン、バニラ、マンダリン、スイカズラ等のアロマオイルを５滴入れます。よくかき混ぜてから入ればよい香りに包まれ、心も体も元気になりダイエットを取り戻せるでしょう。ダイエットに関する本は多数出てますが、それがダイエットの参考になるかは、わかりません。ダイエットする時は、色々な本そ参考にしてみるのも良いですが、本を読むのが苦手な方は食事療法でダイエットしてみてはどうですか。